Каталог

Корзина

Нет товаров

Доставка 0 руб.
Итого 0 руб.
X Уважаемые покупатели!

В нашем магазине всегда актуальные цены, по которым Вы получите товары, даже если рубль продолжит падение (магазины, в которых всё намного дешевле, с высокой вероятностью увеличат цены в момент доставки).

Следующая доставка заказов по Петербургу и отправка по России будет 20 ноября (вторник).

Заказы, сделанные до 11:00 накануне, попадают в эту доставку.

Петербуржцы, убедительно просим не выключать мобильный телефон, указанный Вами в качестве контактного, в день согласованной с менеджером доставки.
Курьер не сможет привезти Вам заказ, если не дозвонится до Вас перед приездом.

Всегда ждём Ваших покупок!

Atom, палки для «Скандинавской ходьбы» телескопические, 67–135 см

Цена: 1700 руб.
Кол-во:
Рекомендуем! Наличие: можем привезти из Финляндии к 20 ноября (вторник) Артикул: 7088
Палки для популярной «Скандинавской ходьбы».
Надежно фиксирующаяся телескопическая система с наконечниками для скользких и нескользких покрытий.

Рекомендовать друзьям:

«Скандинавская ходьба»:
— Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
— Тренирует около 90 % всех мышц тела.
— Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
— Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
— Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10–15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
— Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
— Помогает подниматься в гору.
— Улучшает чувство равновесия и координацию.
— Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
— Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Для «Скандинавской ходьбы» используются специальные палки, которые значительно короче классических лыжных. Использование палок неправильной длины может дать чрезмерную нагрузку на колени, щиколотку и спину. Отличительной особенностью палок для ходьбы является то, что в ручках закреплённые ремешки напоминают перчатки без пальцев. Это помогает отталкиваться, не сжимая ручку палки.

Длина палки подбирается по формулам, в зависимости от подготовки ходока.
— Для людей с невысоким темпом ходьбы или людей, восстанавливающихся после заболевания, травмы предпочтительна формула: рост человека × 0,66. Например: рост 171 см × 0,66 = 112,86 (можно использовать палки 110 см).
— Для более тренированных людей, любителей ходьбы средней интенсивности, подходит формула: рост человека × 0,68. Например: рост 171 см × 0,68 = 116,28 (можно использовать палки 115 см).
— Для спортсменов, любителей быстрого темпа ходьбы, подойдут палки, длина которых рассчитывается по формуле: рост человека × 0,70. Например: рост 171 см × 0,70 = 119,7 (можно использовать палки 120 см).

Техника применения:
Движения рук, ног, бёдер и тела являются ритмичными и такими же как в обычной ходьбе. Противоположные (левая/правая) руки и ноги по очереди движутся вперёд и назад, как при обычной ходьбе, но более интенсивно. Очень важно сразу найти правильный темп движения, чтобы почувствовать результаты тренировок. Величина замаха руками вперед-назад определяет размер шагов. Короткие движения рук ограничивают движения бёдер и ног. Если движения рук и ног с большим замахом, то движения бёдер, грудной клетки, затылка-плеч тоже становятся больше и нагрузка возрастает.